Lifesum

Lifesum ist eine App, die das Ziel verfolgt, dein Leben gesünder zu gestalten. Dazu wird dein Essverhalten analysiert, mit dem langfristigen Ziel, zukünftig bessere Entscheidungen zu treffen und ungesunde Gewohnheiten zu meiden.

Die Bedienung von Lifesum ist ganz einfach. Zuerst gibt man Alter, Gewicht und Körpergröße an. Lifesum ermittelt dann die Nährstoffe, die man jeden Tag benötigt. Eine Person die etwa 1,70 m groß ist sollte beispielsweise 2000 kcal täglich zu sich nehmen.

Sobald man die Informationen angegeben hat, kann man direkt loslegen. Lifesum bietet eine riesige Datenbank mit verschiedenen Nahrungsmitteln, damit man alles, was man zu sich genommen hat, protokollieren kann. Frühstückt man beispielsweise Kaffee mit Milch und Toast, lässt sich das in nur 30 Sekunden in die App einfügen.

Ein Vorteil von Lifesum ist, dass man regelmäßige Mahlzeiten einstellen kann, wenn man also jeden Morgen dasselbe frühstückt, erstellt man dazu einfach ein Profil, damit man anschließend mit einer Berührung sein Frühstück protokollieren kann.

Lifesum ist eine wirklich nützliche App, die dazu verhilft, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen und auch etwas Gewicht zu verlieren. Wenn man erstmal sieht, wie viele Kalorien man jeden Tag zu sich nimmt, fällt es vielleicht nicht mehr ganz so schwer, etwas mehr Verzicht zu üben.